日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
熬夜男必学饮食秘笈防衰老
核心提示：熬夜几近是变老的代名词，会出现像老年人一样的状态：常常疲劳，免疫力下落吕梁癫痫治疗最好的医院，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也常常找上门……
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如此，30岁的年龄60岁的身体，是一件很糟的事情。为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏儿童癫痫病医院。 人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食品的时候就要有些讲求了，有些食品是不能列入食用范畴的。
防守篇——谢绝伪提神食品 谢绝含咖啡因的饮料 咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉调和有关的维生素B族，缺少维生素B群的人本来就比较容易累，更可能构成恶性循环。另外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引发腹痛。
严格控制甜食 吃甜食也是熬夜易引来肥胖问题。 拒食“垃圾”食品 很多熬夜一族身旁都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥癫痫遗传可以治疗吗。但是这类食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引发消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
虽然现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这类油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引发头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。
忌吃油腻生冷 为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食品;有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食品不容易消化，容易引发淤食而引发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食品对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引发腹泻或消化道疾病。
