日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
缺少维生素D会警惕骨折危险
缺少维生素D会警惕骨折危险
2012-09-29 14:13:21
大家对自己身体了解需要补充甚么营养才健康吗?其中维生素D是人体重要的元素，如果人体缺少维生素D骨质疏松，乃至会骨折的危险，所以女性朋友要注意了惠济军海医院评论怎样，下面微微健康小编就为大家介绍一下缺少维生素D会警惕骨折危险。
使用维生素D对骨质疏松症及并发症的预防是有一定的效果。下面看看骨科专家教我们怎样正确使用维生素D吧!
(1)维生素D可提高骨密度：研究表明，血液中维生素D水平下降与髋部骨密度下降有直接联系，补充维生素D可减少骨丢失。一项为期3年的研究表明，老年男性和女性在补充钙剂和维生素D后，骨转换指标明显下降，腰椎、股骨颈和全身的骨密度显著增加。
在停止补充钙剂和维生素D2年后，骨转换指标回到补充前的水平，取得的骨量也逐步丢失。该研究提示，长时间连续补充钙剂和维生素D才能保持骨转换率和保存骨量。
(2)维生素D可增强肌肉气力：维生素D缺少的一个重要标志是肌肉无力，在补充维生素D后肌肉无力现象可得到纠正。肌肉组织中存在维生素D受体，刺激该受体可引发肌肉纤维的面积增加。研究显示，给衰弱的老年人逐日补充维生素D 800国际单位，2个月后，平衡指数1身体摇摆度(一种摔倒危险的指标)增加9%。
还有一项研究表明，衰弱的老年妇女逐日补充维生素D 800国际单位，摔倒的危险性下降49%。总之，补充维生素D在保持老年人下肢肌肉功能上具有重要意义。
(3)维生素D对摔倒的影响：约90%的老年人产生骨折与摔倒有关。其缘由包括服用平静药，步态或平衡受干扰，视力消退，下肢活动不便或血液中维生素D水平下降等。研究证明，60岁以上老年男性及女性，逐日摄取维生素D大于400国际单位可预防摔倒。
(4)维生素D对骨折的影响：血液中维生素D水平过低可能增加骨折危险，这是由于维生素D水平过低与低骨量、下肢活动能力减低及易摔倒等因素有关。
微微健康温馨提示：总之，维生素D对骨质疏松及并发症的预防有明显效果癫痫发作前的细小症状。维生素D能增加肠道钙吸收重庆哪个癫痫病医院治疗好，提高下肢活动能力，下降摔倒危险，进而避免骨折。
