日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
26条妙计赶走星期一综合症
核心提示：运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
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2.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
3.转换工作环境，放一盆植物，做自己喜欢的那部份工作。
4.聆听心里的声音，不要总担心他人期望你怎样做，学会自我调理心理压力。
5.写下令你最烦恼的工作莱芜癫痫医院有哪些，预先制定完成计划。严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。
6.出去散散步，在户外享受午饭或在公司阳台上做几次深呼吸。
7.打电话给很久没联系的老朋友。
8.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。
9.如果只是觉得忧郁的缘由是不喜欢这份工作时，那末就换工作吧。不过老年癫痫病，做好下一份工作一样让你周一忧郁的准备。
10.永久保证周日11点之前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
11.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
12.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。
13.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。
14.在周一的凌晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。
15.减少自己饮食中超过一半的脂肪食品。
16.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会面你的周一。
17.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的10大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。
18.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是畏惧的心情来迎接周一了。
19.完善的妆容和清新的穿着能帮你在5分钟内振奋精神，强力漱口水也有一样的功效。
20.调剂自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。
21.安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的
22.还在不吃早饭?你难道不知道低血糖是致使凌晨忧郁的最大敌人吗?
23.喷一味火热的香氛刺激你的神经，比如“第五大道”，比如“绿色毒药”。
24.让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。
