日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
4大恶习让你比同龄人少活10年
核心提示：好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯国内羊癫疯专家医院，不但影响健康，还可能让你早衰10岁。
爱赖床。充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力，但这其实不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后y: none; }
喝水少儿童癫痫怎么治疗。渴了才喝水，也会加速衰老的进程。由于人体的细胞大部分都是由水构成的，小孩的体内水份占80％，成人则有60~70％，老年人有50％，血液淋巴液中也有80％以上的水份威海治癫痫的医院。人体缺水易损害肾脏和肝脏，还会增高血液粘稠度，影响血液循环，容易感觉到恶心、头晕、心悸，缺水还容易致使眼干、口干、口臭、皮肤干燥、肌肤过敏等多种问题。成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食品中摄取。所以为了避免缺水，不管是不是口渴，每天都要喝8杯水，每次大约250毫升。温开水最好，不要喝含高糖和咖啡因的饮料。
