日期：2018-6-12（原创文章,禁止转载）
如果妈咪在为宝贝烹制辅食的过程中经常添加味精，也可能增加食物中的锌流失。因为，味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合，形成不可溶解的谷氨酸锌，会影响锌在肠道的吸收。如果没有确切的证据表明宝贝缺锌，不适合采用药物补锌，以免造成补锌过度之害。食补同样有效，而且安全，禽蛋、鱼、肉、大豆等都是锌的良好来源。
12岁
关键词1：发生营养不良
1岁以后，宝贝的生长发育虽然较第一年慢了一些，但是磨练运动技能的过成都哪家医院治疗癫痫病母乳，使得1岁左右的宝贝很容易发生营养不良，表现为不活泼、皮下脂肪薄、食欲成都癫痫病医院哪家好不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、运动发育落后等。眼看着宝贝变得孱弱多病，许多妈咪不知所措，其实只要符合以下几点，可以认为是宝贝成长过程的必然阶段，无须多虑
1。虽然消瘦，但体重持续增加，而非持续减少
2。虽然食量少，但大便规律，而没有经常性腹泻
3。没有皮肤苍白、头发稀黄、骨骼畸形等微量营养素缺乏的情况
4。精力旺盛，乐于探索和学习。
关键词2：养成良好饮食习惯
1岁以后，宝贝开始逐渐建立起个人饮食习惯，家长的食物选择决定了孩子的摄食范围。所以，孩子就像一面镜子，能反映一个家庭饮食习惯的优劣。最应该保护的是宝贝先天的食物选择能力，过多的干涉与宁德哪家医院治疗癫痫病贫乏的餐桌一样，会制约宝贝获得适当足量的食物，比如烧烤、火锅、腌渍或辛辣刺激的食物，不该常常出现在家庭的食谱中，家长对蔬菜、癫痫病心理护理鱼肉以及低盐少油的清淡饮食的选择，给宝贝的影响远比单纯说教要深远。
关键词3：鱼油与智力
鱼油可不是鱼肝油，人们常说的鱼油指的是深海鱼油，其中富含两种特殊脂肪酸，即DHA和EPA。在人们经常食用的陆地动植物的油脂中，几乎不含有这两种脂肪酸。这两种脂肪酸有益于宝贝的神经系统的发育，常被当作益智因子添加到婴儿食品中。1岁以上的宝贝可以摄取各种自然食物了，如果让宝贝经常吃鱼，特别是深海冷水鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，宝贝自然就不会缺少益智因子了。
鱼肝油含有的主要营养成分是维生素A、D，能够预防佝偻病、骨软化及夜盲症等相乐山癫痫研究所应的维生素缺乏症。
关键词4癫痫病护理：营养性贫血
营养性贫血在12岁的宝贝中并不少见，既与生长发育过快有关，也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高，并且牛奶中的铁不容易被人体吸收和利用。如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的肉食、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等，宝贝就很可能发生缺铁性贫血。
为了预防贫血，妈咪需注意辅食添加中的荤素搭配原则，蔬菜、水果，如柑橘、红枣、西红柿等都含有丰富的维生素C，可大大提高肠道对铁的吸收率。当然，营养不足只是贫血的一个原因，慢性失血、补锌过度也可能造成顽固的贫血。所以，在为贫血患儿补铁之前，应该先明确贫血产生的原因。
关键词5：及早预防肥胖
学步乳儿何来体重控制一说？但肥胖往往萌芽于幼年，喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝贝的未来健康影响非常严重和深远，与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关，儿童肥胖真正是家长心中深深的痛。
肥胖重在预防，在食物选择中，甜度超过10%的饮料（如果汁、奶饮料、可乐等）、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝贝的食谱北京哪家医院治疗癫痫中。另外，每天至少要安排12小时户外活动。
关键词6：注意饮食禁忌
这个阶段的宝贝，容易在饮食上进入诸多禁区，妈咪应该注意
1。油腻、油炸、大块、坚硬的食物
2。咖啡、浓茶、辛辣、胀气的食物
3。粗纤维含量丰富的蔬菜、泡菜，如生萝卜、洋葱、豆子、甘蓝、整粒花生、杏仁、榛子等
4。高糖度食物，如甜點心、夾心餅干、巧克力
5。未经煮熟的海产品，特别是贝类。
