日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
今夏雨水多 祛湿养生三步走
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薏仁加红豆，祛湿更强劲
梅雨季节，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食品，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有益湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这二者搭配在一起，同时还有清热、健脾胃的效果，色香味都比较好。
另外，平时多吃点大蒜、马齿苋，也可防治暑湿引发的腹泻。
