日期：2018-5-28（原创文章,禁止转载）
对吃花生米会胖吗，这也是需要对花生米进行很好的了解，看它含有的脂肪量是多少，这样在吃的时候，才会放心的进行选择，而且对自身也不会有任何的损害。
吃花生米会胖吗：
花内江癫痫中医治疗生米是比较休闲的美味食品，其营养价南京最好的白癜风医院值众所周知。不过爱美又贪嘴的妹妹们却仍有担心：吃花生米会胖成都神康癫痫医院吗?营养专家介绍说，花生对身材的威胁并不大，如果适量吃点花生米不仅不会胖，还能起到减肥的功效呢。
之所以有人认为吃花生米会导致肥胖，是因为花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。于是，有人据此告诫说，想减肥就应远离花生。
不可否认的是，花生的产热量的确高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还能起到减肥的功效。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果广州看白癜风的专科医院。
通过以上介绍，对吃花生米会胖吗，也是有着很好的了解，那这样的食物如果适当的使癫痫患者的护理用，在人体内江癫痫中医治疗减肥上也是有着很大帮助，而且它含有的一种微量元素也是人体所需，对人体各方面也是没有任何损害，所以它是一个放心选癫痫患者如何检查择。
