日期：2018-5-18（原创文章,禁止转载）
大家都知道维生素C对我们的身体是很有好处的，维生素C能够起到减压、抗癌的作用，而且还能够增加人们的免疫力。夏天是吃水果的一个好季节，想要更好的保养自己的身体，建议大家可以多吃一些富含维生素C的水果，那么想要补充维生素C应该吃些什么水果呢?哪些水果含维生素C呢?
当我们的心理承受较大压力的时候，我们的身体就会消耗很多的维生素C，因此人们平时多吃些含有维生素癫痫的治疗方法C的水果是对我们的身体很有帮助的，平时我们所吃的水果中有很多的水果都富含较高的维生癫痫患者饮食注意事项素C，下面就让我们一起来看看都有哪些水果吧。
①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。
③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。
⑤蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。
⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
⑦柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。
⑧红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
⑨芹菜也是一种十小孩的癫痫的危害是什么分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能兰州治疗癫痫病医院哪家最好够防癌放辐射。
⑩胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
维生素C含量食物Top10：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
哪些水果含维生素c?相信关于这个问题，大家看了上面的文章介绍之后也都了解都明白了，也都知道了想要补充维生素c应该多吃些哪些水果了。朋友们如果您想要补充维生素c，可以参考上面文章给朋友们介绍的几种果蔬，对补充维生素C是有很大帮助的。
