日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
练盘腿 呼吸更顺畅
盘腿坐姿使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。如果久练盘腿，则可癫痫病好治吗以减少并放慢下半身的血北京治疗癫痫病哪里好液循环，这也就等于增加了上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。同时，这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，对顺畅呼吸很有帮助。
尽管盘腿坐姿有很多的好处，但弊端也是显而易见的。盘腿久了会引起血流不畅，导致双腿麻木，甚至引起“腓总神经麻痹”或“静脉血栓形成”。所以，在腿麻木时要赶紧停下来，活动一下。
在刚开始练习时，要重点控制好盘腿的时间，一般以接近半小时为好，以后再循序渐进。当然，盘腿化验检查的姿势也很重要，刚开始可采取双下肢盘压在下面新生儿惊厥处理办法，以后再练习诸如瑜伽的单盘、双盘、散盘等姿势。
