日期：2016-3-24（原创文章,禁止转载）
怎样让自己告别神经衰弱呢
怎样让自己告别神经衰弱呢?可能你现在还在为神经衰弱而苦恼，那么就让我们一起来看看怎样让自己告别神经衰弱呢这篇文章吧。希望怎样让自己告别神经衰弱呢这篇文章可以帮助到你。
1、怎样让自己告别神经衰弱呢：气功疗法
最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合，意守脐下的丹田。此刻，你会排除脑海中一切的繁杂，使大脑得到片刻的休息。怎样让自己告别神经衰弱呢，所以，有人说，静坐是消除神经衰弱最好的方法。
2、怎样让自己告别神经衰弱呢：梳头疗法
实践证明，通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效，起到调节神经功能的作用，是消除神经衰弱的有效方法之一。怎样让哈尔滨专治儿童癫痫的医院自己告别神经衰弱呢，梳头应从前额开始朝后梳，一直梳到枕部，要贴紧头皮，用力适度，在两分钟内大约梳一百次。怎样让自己告别神经衰弱呢，每天早晨梳5～6分钟。头皮有热胀麻感时说明已达到目的，采用梳头疗法一定要持之以恒方能见效。
3、怎样让自己告别神经衰弱呢：顺应节律
人体的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。怎样让自己告别神经衰弱呢，因此，消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律，只有安排好活动与睡眠时间，依律而行，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。
4、怎样让自己告别神经衰弱呢：以体助脑
体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。怎样让自己告别神经衰弱呢，因此，适当增加北京看癫痫病好的正规医院体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。
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