日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
滋润皮肤的常见食品
滋润皮肤的常见食品
2012-09-28 16:54:32
肌肤要抵抗卑劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不彩?
当你想方设法寻觅滋润皮肤的护肤品时，你有没有想过，在我们日常生活的常见食品中，就存在着一些能够滋润皮肤的食品，现将能滋润皮肤的食品介绍以下，供大家参考。
银耳性平，味甘、淡。有润肺、滋阴、养胃、益气的作用
白果性平，味甘、苦、涩，有小毒。有滋养、固肾、补肺之功;能温肺益气。注意白果有小毒，要炒熟或煮熟后食用。
果仁：花生、核桃、杏仁、胡桃仁等含丰富维生素B，这些食品可保持皮肤平滑，帮助头发及指甲生长，下降人体中胆固醇的含量，改良血液循环，增强人的精力。
豆腐：含大量的钙，能强健牙齿及骨骼，使皮肤有光泽、肌肉结实。其他含钙食品还包括牛奶、杏仁、酸乳酪及鱼子酱。
龙虾：含大量锌。锌为皮肤原组织所必须，是一种能使人美容的微量元素，常吃龙虾可使人有美丽的头发、皮肤、指甲和眼睛。鸡、鱼、瘦肉、牛奶、贝类、花生中也都含有锌。
蜂蜜蜂蜜中富含生物活性物资，能改良冬季皮肤干燥缺水，增加皮肤营养，保持皮肤的细嫩光滑。可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、核桃、枸杞等制成补膏服用。
银耳炖木瓜：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克钦州哪家医院治癫痫病最好，南杏12克，冰糖适当。将银耳用清水渗透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适当开水炖煮20分钟后便可食用。银耳滋阴润肺，富含胶原蛋白木瓜性温味酸，善化湿和脾胃。常常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，保持皮肤幼嫩，避免皱纹过早出现癫痫病起因，延缓衰老成年人癫痫病如何治疗，滋润养颜。
银耳红枣汤：配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果(苹果食品)20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩光滑。
马蹄甘蔗汁：可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、甘蔗煮成茶，都具有滋阴润肺、滋养皮肤的作用。
