日期：2016-4-22（原创文章,禁止转载）
有益男性健康的几种健身方法
随着生活水平的不断提高，很多男性朋友对于健康就有了更进一步的要求，从以前吃的好就行，到现在很多男性也开始寻找一些行之有效的男性健身方法，但是很多男性朋友由于所选择的健身方法不专业，导致没能收获很好的健身效果，为此，本文就为大家详细的介绍几种男性健身方法，以方便广大男性朋友在闲暇之余进行锻炼。
首先为大家介绍的这一种健身方法，可以秒之为交替健身法。这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。
很多男性都讲究吃饱了再锻炼，可是我们今天要为大家介绍一种饿肚子的健身方法，我们可以称之为饥饿健身方法。俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。
晴天是很多人选择锻炼健身的好日子，可是我们如果反其道而行之，在雨天进行锻炼，效果怎么样呢?比起晴天步行，雨中走路有特殊的健身功效。其依据是，下雨时能产生大量的负氧离子，它可以让人倍感心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。而且，霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩，可以增强机体对外界环境的应变力。
上面介绍的几种男性健身方法，可以说和传统的健身理念有很大的不同，看起来似乎有一些不可思义，但是健身的效果确实很不错，不过广大的男性朋友在进行健身时还需要注意，一定要考虑自己的具体情况，从自己力所能及的范围做起，才能取得最好的健身效果。
【推荐阅读】
