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电脑族必知5类防辐射食品 健康“吃”掉辐射
电脑族必知5类防辐射食品 健康“吃”掉辐射
2014-07-24 12:04:07 华夏经纬
现代社会工作和生活都离不开电脑癫痫如何诊断，电脑脸已然成为当下流行的名词。电脑辐射不但会伤害皮肤，更会影响健康。下面小编就给大家介绍几种可以防辐射的食品：
有效物资：番茄红素
防辐射食品：番茄、西瓜、红葡萄柚
这些都是红色果蔬，由于它们都富含一种抗氧化维生素，叫做番茄红素。而番茄红素是到现在为止，发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素衢州癫痫病医院怎么样，而且还被称为植物黄金.番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍，对清除体内自由基非常利害。同时，还能有效抗辐射，预防心脑血管疾病，帮助人体提高免疫力，延缓衰老。
另外，女性多吃番茄红素还能起到美容护肤、减少细纹和色斑的功效。而在番茄、西瓜、红葡萄等这些红色果蔬中，以番茄中的番茄红素含量最高。建议吃番茄的时候最好经过油烹饪，这样有助于吸收。
有效物资：维生素E 维生素C
防辐射食品：十字花科蔬菜、新鲜水果
VE和VC都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性。人们食用富含VE和VC的食品，可以减轻电脑辐射所致使的过氧化反应，减轻皮肤遭到的伤害。
如豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、猕猴桃等食品，都有助于防辐射，由于食用新鲜蔬果可以让血液呈碱性，溶解沉淀在细胞里面的毒素，加快尿液排泄，所以抗辐射的功效更显著。
有效物资：硒
防辐射食品：芝麻、麦芽等
硒，是出了名的抗氧化物资，主要可以阻断身体的过氧化反应，从而起到抗辐射，延缓衰老的作用。在日常生活中，我们可以多吃芝麻、麦芽、黄芪等食品，它们都是含硒量最丰富的食品。而且芝麻不但含有硒，还有抗氧化作用的维生素E,可以两重起到防辐射的作用。
另外，如酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等也含有比较丰富的硒。
有效物资：海带胶质 碱性元素
防辐射食品：海带和其他碱性食品
海带一直都被人们视作放射性物资的克星.这是由于海带里面有一种叫做海带胶质的物资，可以促使侵入人体的放射性物资从肠道内排出癫痫的病因是什么。而且海带作为碱性食品，也含有丰富的钙、钾、镁、钠等碱性元素，让身体保持在弱碱性的环境，起到清洁剂的作用，帮助排除有害物质。
有效物资：维生素A和-胡萝卜素
防辐射食品：动物肝脏、胡萝卜等
维生素A可以保护眼睛相信大家都知道。而且维生素A和-胡萝卜素，不但可以合成紫红质，有利于眼睛在暗光下看得更加清楚，而且含有这两种物资的食品还能帮助抵抗电脑辐射的侵害，同时保护和提高视力。
如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等都合适电脑族们抗辐射食用。但是要提示大家的是，由于-胡萝卜素属于脂溶性维生素，所以应当经过油炒，更加利于吸收。
