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两岁宝宝菜谱菜谱小孩吃什么制作方法

日期:2018-5-25(原创文章,禁止转载)

菜谱_小孩_吃什么_制作方法

对于每一个家长来癫痫医院排名说孩子一直是永恒不变的话题,随着孩子的成长,我们关注的问题不断变化。而对于两岁的小宝宝家长来说孩子的饮食至关重要,因为这正是他们活力最充沛的时候,营养自然要跟上。接下来我们就要谈一谈过于两岁孩子饮食的话题了,怎样才能让他们吃食上做到营养均衡哪?

首先,我们要知道2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物

保证获得均衡营养

比如绿豆地瓜糖水,糙米浆牛奶,萝卜鱼丸汤,鸡毛菜土豆汤,小排骨黄豆汤

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冬瓜火腿片汤,金针菇豆腐汤,银耳莲子绿豆羹

清蒸莲藕丸,野菜珍珠丸子,豌豆炒雪菜,四喜菠菜,素什锦,海米油菜心,甜橙烩蔬菜,豆腐肉团这些都是可供选择的。

并且,对于这个时刻的孩子来说:偶尔吃粗粮,杂粮对现阶段的宝宝来说十分有青少年癫痫治疗好处哦,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。

最重要的是三餐,要注意三餐最好是主食、新鲜蔬菜、肉类、蛋类、豆类等食物互相搭配,加餐就可以给他们一些奶类、水果、薯类等。只要是天然的食物就好了。

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看完上述,您对两岁宝宝的食谱应该有一定了解了吧

要坚持关注宝宝健康从饮食开始。当然

各位家长请不要忘记孩子的口味比较淡,要注意不要和大人的一起煮,最好不要放太多盐,有一点味道补充适量就够了。

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